ironMaxx Creatine, 300 g

La poudre de créatine contenue dans le sac refermable pratique ne contient ni colorant, ni arôme ni édulcorant et ne contient pas de vitamines synthétiques.

Préparation :
Mélanger 1 cuillère à café (devrait correspondre à environ une portion de 4-5 g.) dans de l'eau.

Posologie recommandée :
Il est recommandé de prendre au moins 3 mg par jour, ce qui est considéré comme le dosage idéal. Prendre 1 portion 30 minutes avant et ensuite dès l'arrêt de l'effort. Les jours sans entraînement, une portion de Creatine doit être consommée peu avant le petit-déjeuner et peu avant le dîner.

Cycle d'admission optimal :
La durée d'utilisation doit être d'au moins 8 semaines, mais ne devrait pas dépasser 16 semaines. La pause devrait alors durer entre 2 et 4 semaines. Effectuer des cycles courts de 8 semaines avec une pause de 2 semaines ou de 16 semaines avec une pause de 4 semaines.